keyifli alışveriş. DEKOPAZAR
Züccaciye
Sağlık Beslenme – Doğru Beslenme Çantası
      Kentleşme, kadının iş hayatına dahil olması, yoğun çalışma temposuyla birlikte insan hayatına giren fast-food tarzı beslenme alışkanlığı, obeziteden vitamin eksikliğine, kanserden uykusuzluğa kadar pek çok fiziksel rahatsızlığa davetiye çıkarıyor.
     
     Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hızlı hazır yemek sisteminin, artık ister istemez vazgeçilmez hale geldiğini ifade eden beslenme uzmanları, “Fast-food tarzı beslenme sürekli seçim değil, ara sıra yaptığınız bir kaçamak olmalıdır.” uyarısında bulunuyor.
     
     "ACABA DOĞRU BESLENİYOR MUYUZ? Yediklerimizin sağlığımız, duygularımız ve düşüncelerimiz üzerindeki etkisi nedir? Bir günde kaç öğün yemek gerekir?" Bunlar günlük koşuşturma içerisinde ve kemikleşmiş alışkanlıklardan dolayı sormayı akıl edemediğimiz, ama insan hayatı açısından son derece önemli sorulardır. Gerçek şu ki 20. yüzyıl insanı son derece yanlış bir beslenme kültürü geliştirmiştir ve bunda da ısrar etmektedir. Hızlı zayıflamak için kalori hesabı yapanlar, "az ama sık yiyin" tavsiyesine uyup günde on öğün yiyenler, günlük gazeteleri okuyup beslenme düzenini ayda dört defa değiştirenler, ya da sâdece damak lezzeti için insan bedenine son derece zararlı şeyleri yemeyi marifet sayanlar gittikçe artmaktadır. İnsan bedeni, onun besin yoluyla aldıklarından meydana gelir. Bir binanın inşaatında kullandığınız kum, çimento ve demir nasıl o binanın sağlamlığını belirliyorsa, kendi bedenimizi inşa ederken kullandığımız yemekler de sağlığımızı, duygu ve düşünce dünyamızı belirler
     
     Yeme-içme kültürümüzün miktarla ilgili yönlerinde de büyük hatalar bulunmaktadır. DÜZENLİ BESLENME: Besinler 4 temel besin grubundan seçilmelidir. Süt grubu (Süt, peynir, yoğurt) Et grubu (et, tavuk, balık, kuru baklagiller) Sebze-meyve grubu Tahıl grubu (Ekmek, makarna, pirinç) Düzenli beslenme için bu besin gruplarından orantılı olarak alınmalı, bir gruptan az, diğerinden fazla besin alıp metabolizmanın çalışma düzeni bozulmamalıdır. Tek gruba yönelik beslenme; kabızlık, ishal, midede şişkinlik, kan şekeri ve tansiyon düşmesi, baş dönmesi, göz kararması gibi rahatsızlıklara sebep olacak ve devamında da doktor müdahalesini gerektirecek çok daha ciddi sorunlara yol açacaktır. Kişiye özel hazırlanması gereken beslenme programları; %55- 60 karbonhidrat, %10-15 protein, %20-25 yağ içermelidir ve günde en az 2 –2,5 lt su tüketilmelidir. Günlük alınması gereken besinler 5 öğünde alınmalıdır.
     
     Öğün atlamak ve/veya bir öğünde gerekenden daha fazla kalori almak yağ depolanması riskini arttıracaktır. Çocuklar için 750 gr süt 750 gr yoğurt 135 gr peynir 1 ad. yumurta 4 ad. orta boy köfte 1 ad. orta boy patates 1 ad. salatalık 1 ad. domates 1 ad. elma,armut vb. 10 ad. kiraz 3 dilim ekmek 4 yemek kaşığı pilav.
      Yetişkinler için 250 gr süt veya yoğurt 45 gr peynir 4 ad. orta boy köfte 4 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya 1 ad. salatalık 1 ad. domates 1 ad. elma,armut vb. 6 ad. kayısı 3 dilim ekmek 4 yemek kaşığı makarna
     
     Beslenmede kullanılan ölçüler Çay kaşığı : 5 - 6,5 gr Tatlı kaşığı : 10 - 13 gr Çorba kaşığı : 15 - 19,5 gr Likör kadehi : 30 - 39 gr Kahve fincanı : 50 - 68 gr Çay bardağı : 100 -150 gr Su bardağı : 200 - 250 gr
     
     Doğru Beslenme Çantası hem sizin hem de çocuğunuzun günlük beslenme alışkanlıklarınızı uzmanların tavsiye ettiği düzene oturtabilmeniz için üretilmiştir. Günlük ihtiyacınızın olan tüm besin gruplarına ait ana ve ara öğünlerinizi bu şık kap ile çantanızda taşıyabilir ve rahatlıkla tüketebilirsiniz. Özel tasarımı sayesinde meyveler ezilmeden ; yoğurt, meyve salatası, kiraz, ceviz, badem gibi vücudumuzun ihtiyacı olan ürünler içinde özel olarak bulunan kaplarda korunacaktır. Hem porsiyonlarınızı hem de sağlıklı beslenme düzeninizi ayarlayabileceğiniz doğru beslenme çantası şimdi www.dekopazar.com sitesinde Türkiye’de satışa sunulmuştur. Ürün 2007 yılında İngiltere Tasarım Müzesi tarafından En İyi Tasarım Ürünü Ödülü’ne hak kazanmıştır.
     Satın almak için tıklayınız ...
     
Kaynak: www.dekopazar.com
Google
Google



Reklam vermek için...